МОСКВА – Цигарете би требало оставити између 35 и 40 године, када би требало започети да се с посебном пажњом бринемо о свом здрављу, сматра кардиохирург, кардиолог, заговорник медицине засноване на доказима, водитељ канала „Доктор Утин“ и предавач Руског друштва „Знање“ Алексеј Утин.
Пушење је штетно
Он истиче да је пушење штетно у било којем узрасту, али 35-40 година би трбало да буду животна прекретница, то је савршено доба да се пушачи потпуно одрекну те навике.
Свеобухватан преглед
„Такође је кључно да се обави свеобухватан преглед у тим годинама, посебно ако су прије тога посјете љекару биле ретке“, рекао је Утин, преноси агенција TASS.
Умирио љубитеље кафе
Истовремено, кардиолог је умирио љубитеље кафе.
Према његовим ријечима, до три шољице дневно без шећера нису само безопасне већ могу и да смање кардиоваскуларне ризике.
Када пити кафу
Утин истиче да је кључно пити кафу у првој половини дана како би се избјегло угрожавање квалитета ноћног сна, преноси Тањуг.
