Лубеница и диња омиљено су љетње воће јер освјежавају организам и богате су водом, витаминима, минералима и антиоксидансима.
Ипак, због природних шећера које садрже, многи се питају која је бољи избор за особе које воде рачуна о нивоу глукозе у крви.
Нутриционисткиња Британи Полсон истиче да и лубеница и диња могу бити дио здраве и уравнотежене исхране.
Иако лубеница има реlatивно висок гликемијски индекс, чак 91 одсто њеног састава чини вода, због чега умјерене порције обично не изазивају нагли пораст шећера у крви.
Осим тога, богата је ликопеном, снажним антиоксидансом за који поједина истраживања показују да може позитивно утицати на осјетљивост организма на инсулин.
